I will ton plan entrainement trail running personnalisé

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Arthur
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About this gig

Tu veux progresser en trail running mais tu ne sais pas par où commencer, ou ton plan actuel ne te convient pas ?

Je crée pour toi un plan d'entraînement 100% personnalisé selon :

-Ton niveau actuel (débutant, intermédiaire, avancé)

-Ton objectif (premier trail, progression endurance, préparation course spécifique)

-Ton temps disponible par semaine

-Ton matériel (avec ou sans salle de sport)

CE QUE TU REÇOIS : - Un PDF clair avec ton programme semaine par semaine

- Les exercices de renforcement expliqués

- Des conseils nutrition adaptés

- Des conseils de récupération

Je m'appuie sur des principes d'entraînement éprouvés : progressivité, prévention des blessures, équilibre effort/récupération. Commande maintenant et reçois ton plan personnalisé sous le délai indiqué ! ️

Programme à but informatif, ne remplace pas un avis médical.

  • Goals

    • Get stronger
    • Build muscle
    • Get Faster

  • Equipment

    • Basic equipment

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Arthur

Coaching sportif

  • FromFrance
  • Member sinceJun 2026
  • Avg. response time1 hour

  • Languages

    French, English, Spanish
Passionné de trail running, je conçois des plans d'entraînement personnalisés et structurés pour t'aider à progresser, que tu débutes ou que tu coures déjà régulièrement. Mes plans sont basés sur des principes d'entraînement solides : progressivité, renforcement musculaire, prévention des blessures et conseils nutrition. 100% adaptés à un entraînement à la maison, sans matériel. Je m'engage à te livrer un plan clair, personnalisé selon ton niveau et tes objectifs, dans les délais convenus.

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