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I will create a personalized injury rehab and exercise plan
Pablo M
About this gig
¿Necesitás un plan de rehabilitación personalizado realizado por un Licenciado en Kinesiología? Estás en el lugar correcto.
Me especializo en evaluación de lesiones, análisis del movimiento, reducción del dolor y creación de programas de rehabilitación personalizados para personas que buscan recuperarse de forma segura y volver más fuertes que antes.
Con cada pedido vas a recibir:
- Evaluación profesional de tu dolor o lesión
- Programa de rehabilitación personalizado basado en tus objetivos (deporte, vida diaria, gimnasio, rendimiento)
- Instrucciones claras de ejercicios, progresiones y metas semanales
- Comunicación fluida y acompañamiento constante
- Métodos basados en evidencia científica (sin curas mágicas ni tratamientos sin fundamento)
Este servicio es ideal para:
Lesiones deportivas
Dolor lumbar
Dolor de hombro
Problemas de rodilla (femoropatelar, tendinopatía, etc.)
Esguinces de tobillo
Retorno al entrenamiento post-lesión
Optimizar fuerza, movilidad y movimiento
Mi objetivo es simple: ayudarte a entender tu cuerpo, reducir el dolor y acompañarte hacia una recuperación sostenible a largo plazo. Si no sabes que elegir, mandame un mensaje, y vemos la mejor opcion para tu caso.
Get to know Pablo M
Pablo M
- FromArgentina
- Member sinceJun 2024
Languages
Spanish, English
icenciado en Kinesiología y Fisiatría, con formación y práctica orientadas a la evaluación clínica, el razonamiento basado en evidencia y la readaptación mediante movimiento. Mi enfoque combina la rehabilitación tradicional con estrategias modernas de reentrenamiento físico, priorizando la educación del paciente, la funcionalidad y el desarrollo de la autonomía a largo plazo.
A lo largo de mi formación, trabajé con poblaciones diversas, desde personas con dolor persistente hasta deportistas en etapas de retorno al rendimiento.
FAQ
¿Qué información necesitás para comenzar?
Una vez que realices el pedido, te voy a pedir: Una descripción de tu dolor o lesión Cómo ocurrió (si lo sabés) Actividades que te generan molestias Objetivos (deportivos, estéticos, funcionales) Tiempo disponible para entrenar Equipamiento con el que contás
¿Puedo enviarte estudios médicos o videos?
Sí. Podés enviarme radiografías, resonancias, ecografías y videos de tus movimientos o ejercicios. Todo ayuda a que tu evaluación sea más precisa.
¿El programa sirve si no tengo equipamiento?
Totalmente. Puedo diseñar el plan solo con peso corporal, o combinarlo con lo que tengas disponible (bandas elásticas, mancuernas, máquinas, etc.).
¿Cuánto tiempo tarda en verse una mejora?
Depende de la lesión, la historia del dolor y la frecuencia de entrenamiento. En la mayoría de los casos, los pacientes comienzan a notar cambios positivos entre 2 y 4 semanas si siguen el plan.
¿Incluye videollamada?
Podemos coordinar una videollamada dependiendo del paquete que elijas. Si tu plan no la incluye, podés agregarla como extra.
¿Qué pasa si no estoy seguro de cuál paquete elegir?
No te preocupes. Enviame un mensaje con tus síntomas y tus objetivos, y te recomiendo la opción más adecuada
¿Trabajás con dolor crónico?
Sí. Trabajo con dolor lumbar persistente, dolor de hombro, rodilla u otras lesiones que vienen de meses o incluso años. El enfoque será progresivo y centrado en mejorar tu función, tu tolerancia al movimiento y tu calidad de vida.
¿Cómo entregás el programa?
El plan te llega en un documento claro y organizado, con: Videos explicativos de cada ejercicio Series, repeticiones y progresiones Metas semanales Indicaciones sobre qué esperar durante el proceso
¿Puedo hacerte preguntas después de recibir el plan?
Sí. Todos los paquetes incluyen seguimiento por chat para resolver dudas y ajustar pequeñas cosas del programa.
¿Funciona aunque esté en otro país?
Sí. El servicio es 100% online y lo adapto a tu idioma, horario y estilo de vida.
