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I will create a personalized meal plan for weight loss or muscle gain
Cristopher E
About this gig
¿Quieres bajar de peso o ganar masa sin dietas imposibles? Diseño tu plan de alimentación según tu objetivo, tus gustos, tu presupuesto y tu rutina.
Qué recibes:
Menú semanal con desayuno, almuerzo, once/cena y colaciones
Recetas fáciles con ingredientes que encuentras en cualquier supermercado
Lista de compras ordenada
PDF listo para imprimir o ver en el celular
Ideal para: bajar de peso, ganar masa muscular, comer más ordenado, vegetarianos o personas con poco tiempo para cocinar.
Antes de empezar completarás un cuestionario breve para que el plan sea realmente tuyo, nada de plantillas copiadas.
Importante: mis planes son orientación de alimentación saludable para personas sanas. No reemplazan la atención de un médico o nutricionista. Si tienes una enfermedad, estás embarazada o tomas medicamentos, consulta primero a un profesional de salud.
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Cristopher E
Planes de comida y recetas saludables
- FromChile
- Member sinceOct 2026
Languages
Spanish, English
Me apasiona la cocina saludable y la planificación de comidas. Diseño planes de alimentación personalizados y recetarios prácticos para personas que quieren bajar de peso, ganar masa muscular o simplemente comer más ordenado, sin dietas imposibles. Cada plan se adapta a tus gustos, tu presupuesto, tu rutina y los ingredientes que encuentras en tu país. Entrego menús semanales, recetas fáciles y listas de compras en PDF, listos para usar desde el primer día. Mis planes son orientación de alimentación saludable para personas sanas y no reemplazan la atención de un profesional de la salud.
FAQ
¿Atiendes enfermedades o dietas médicas?
No. Mis planes son para personas sanas que quieren comer mejor. Si tienes diabetes, hipertensión, una alergia grave u otra condición, te recomiendo consultar a un médico o nutricionista.
¿Cómo recibo mi plan?
Te lo envío en PDF por el chat de Fiverr, listo para ver en el celular o imprimir. Incluye el menú, las recetas y la lista de compras.
¿Puedo pedir cambios?
Sí. Cada paquete incluye revisiones para cambiar comidas, recetas o porciones hasta que el plan te acomode.
¿Sirve si soy vegetariano?
Sí. Adapto el plan a dieta vegetariana, mediterránea, baja en carbohidratos o alta en proteína, según lo que indiques en el cuestionario.
¿Lo tienes en inglés? / Is it available in English?
Sí. Agrega el extra "Versión en inglés" y recibes el plan y las recetas traducidos. / Yes. Add the "English version" extra and you will get your plan and recipes in English.
