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I will guide you in a private breathing and meditation session
Giuliob
About this gig
I WILL GUIDE YOU THROUGH A PRIVATE BREATHING AND MEDITATION SESSION
Ti guiderò in sessioni private di Respirazione Consapevole(Pranayama) e Meditazione, personalizzate in base alle tue esigenze.
SESSIONE
La sessione inizierà sempre con esercizi di respirazione, fondamentali per preparare mente e corpo per entrare in meditazione profonda. Infine, attraverso antiche tecniche di meditazione, affineremo la qualità della nostra concentrazione, concludendo la sessione elevando, in meditazione, il nostro stato di coscienza.
TECNICHE DI RESPIRAZIONE (PRANAYAMA)
- Diaframmatica
- Toracica
- Dhirga
- Sama Vritti
- Krama
- Ujjayi
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Simhasana
- Bhramari
- Sheetali
- Sheetkari
- Chandra
- Surya
- Murcha
TECNICHE DI MEDITAZIONE
- Vipassana
- Taoista
- Tantrica
- + visualizzazioni mirate per elevare la coscienza
BENEFICI
- Calmare la Mente
- Ridurre lo Stress e l'Ansia
- Aumento della Concentrazione
- Aumento della Chiarezza Mentale
- Aumentare e Armonizzare l'Energia Vitale
- Miglioramento della Qualità del Sonno
- Accedere a uno Stato Meditativo Profondo
N.B. Nel percorso Premium lavoreremo insieme 4 settimane, 2 sessioni a settimana e avrai incluso 1 meditazione pre-registrata e 1 personalizzata.
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Giuliob
Calma la mente, un respiro alla volta
- FromItaly
- Member sinceMar 2026
- Avg. response time5 hours
Languages
Italian, Spanish
Da ormai diversi anni sento una chiamata verso pratiche di risveglio interiore tra cui la meditazione, la respirazione, lo yoga, il breathwork e alcune pratiche tantriche e taoiste.
Attraverso la sperimentazione diretta, esploro tutto ciò che la nostra Intelligenza Interiore Naturale permette per elevare la consapevolezza e promuovere il benessere a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Spero che tu possa affidarti a me e scoprire insieme come coltivare calma, equilibrio e chiarezza interiore.
FAQ
Quanto dura una sessione?
Durano 60 minuti ciascuna, ma se hai l'esigenza di andare più in profondità con la pratica possiamo accordarci per sessioni più lunghe.
Serve avere già esperienza?
Assolutamente no, le sessioni sono adatte sia a chi non ha mai praticato, sia a chi pratica già ma vuole andare più in profondità conoscendo nuove tecniche e sperimentando stati meditativi più interessanti.
Posso ricevere la registrazione della sessione?
Certo, questo però ha un piccolo sovrapprezzo che puoi scegliere di acquistare.
Serve qualche attrezzatura per la sessione?
Semplicemente un luogo sicuro, una connessione internet, un tappetino(o qualsiasi superficie confortevole) e un cuscino. Se riscontri problemi a sederti a gambe incrociate basterà una sedia, ma questo lo vedremo a lezione.
